Massagepraktijk Leisure
Depressie & Spanning
Depressies en klachten van een (beginnende) burn-out gaan gepaard met zowel psychologische als fysieke klachten. Hoewel je als masseur nooit de rol van een psycholoog zal overnemen, kan een massage wel perfect ondersteunen bij dit proces.
Massage kan goed helpen bij of ter voorkoming van spanning en / of depressie -klachten.
Massage en het verlichten van psychische klachten
Onderzoeken hebben uitgewezen dat massage het parasympatisch gedeelte van het zenuwstelsel kan beïnvloeden.
Dit is het gedeelte van het autonome zenuwstelsel dat het lichaam helpt om zich te herstellen en tot rust te komen.
Kortom om stress, spanningen, stemmingswisselingen en angsten te verminderen. Allemaal symptomen die kunnen voorkomen bij een depressie. Hormonen spelen een belangrijke rol bij de werking van het parasympatisch zenuwstelsel.
Hieronder wordt kort en eenvoudig uitgelegd wat deze hormonen doen tijdens een massage;
Cortisol & Noradrenaline | Dit hormoon neemt af tijdens de massage waardoor men zich rustiger en evenwichtiger voelt |
Endorfine | Dit hormoon neemt toe tijdens de massage en is een lichaamseigen pijnstiller en zorgt voor een geluksgevoel. |
Serotine | Dit hormoon neemt toe tijdens de massage en bevat een feel-goodstofje welke een positieve invloed heeft op uw stemming, zelfvertrouwen en slaappatroon |
Oxtrocine | Dit hormoon wordt gestimuleerd tijdens de massage en wordt ook wel knuffelhormoon genoemd. Dit hormoon zorgt voor een gevoel van geborgenheid en rust. |
Massage en het verlichten van fysieke klachten
Spanning en depressies zorgen er voor dat men zich gaat verkrampen in zijn of haar lichaam. Deze spanning zet zich vast in de spieren, voornamelijk in de nek en schouders waardoor ook spanningshoofdpijnen kunnen ontstaan.
De ademhaling kan door spanning oppervlakkig en verstoord raken, waardoor de bloedsomloop wordt belemmerd en daarmee ook de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen & de afvoer van afvalstoffen.
Dit heeft weer negatieve gevolgen voor de spieren, organen en andere weefsels.
Massage kan de bloedsomloop stimuleren waardoor spanningen worden opgelost en de celstofwisseling wordt gestimuleerd. Tijdens de massage zult u merken dat de ademhaling dieper en ontspannender wordt.